缺血预适应训练是经常对人体远端肢体进行反复、短暂、无创伤、无危害的训练，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等，这些物质参与保护心肌和能量代谢），减轻和抵抗随后更长时间因为人体缺血缺氧造成的损伤。它是一种简单、实用、有效、经济、无害的新疗法、新技术。它属于内源性治疗方法，不用住院，没有手术风险，为预防和治疗心脑血管疾病开辟了一条新的途径。